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20 kg in 9 monaten abnehmen Wenn Sie schneller und effektiver abnehmen möchten, fügen Sie Ingwer und Chili zu den bereits vorgeschlagenen Getränken hinzu. Wasser mit Gurke und Zitrone zur Gewichtsreduktion ist ein weiteres Mittel, ebenso wie Wasser mit Zimt und Zitrone. Alter: Jahre Geschlecht: männlich weiblich Gewicht: Größe: Grad der körperlichen Aktivität: Grundstoffwechsel Fast keine Leicht (2-3 mal pro Woche Sport treiben) Mittel (3-5 Tage pro Woche) Schwer (6-7 Tage)..